Что делать: Потные ноги

Запах от ног

Запах от ног. Фитнес-тренеры, безусловно, поощряют людей, занимающися ходьбой. Но для тех, кто страдает гипергидрозом (или чрезмерным потоотделением), снимая потные носки, не занимаясь какой-либо физической активностью, нечего праздновать. По данным Международного общества гипергидроза (IHS), около 5 процентов людей во всем мире – это 367 миллионов человек – занимаются проблемами, связанными с чрезмерным потоотделением.

Гипергидроз может означать, что вы начинаете производить гораздо больше пота, как будто, вы занимаетесь физическими упражнениями или вы нервничаете. Проще говоря, ваши потовые железы остаются «включенными» в течение более длительных периодов времени и не знают, когда остановиться. Те, у кого есть подошвенный гипергидроз или потливость ног, часто мучаются с мокрой обувью, грибком ногтей или постоянными холодными ногами.

Точное определение того, что вызывает эти приступы крайней потливости, продолжает оставаться сложной задачей для исследователей, но, возможно, существует наследственная связь. И хотя для многих гипергидроз проявляется впервые в детстве или подростковом возрасте, это может произойти в любом возрасте.

Ваш план действий

Когда дело доходит до управления потными ногами, вам нужно сформулировать прочный план действий. Начните с того, что следуйте совету Американской академии дерматологии, чтобы вести журнал о том, как и когда происходят потоотделения. Это поможет вам определить триггеры, такие как определенные продукты или ситуации, которых следует избегать.

Гипергидроз, Потные ноги
Запах от ног

Мойте ноги каждый день

Обязательно мыть ноги ежедневно, дважды, а то и трижды, если необходимо.
Специальные мыла включают противогрибковые средства для мытья ног, в которых есть чайное дерево, эвкалипт и другие эфирные масла. В зависимости от того, что вы предпочитаете, обязательно тщательно просушите ноги, особенно между пальцами ног, для уменьшения бактерий кожи.

Читайте также:  Иммуноглобулин при беременности

Доктор Сюзанна Фукс из LuxePodiatry предлагает короткое 20-минутное нахождение в теплой воде с 3-4 столовыми ложками пищевой соды. Она также рекомендует использовать черный чай для вымачивания из-за присутствия в нем танинов. Они могут помочь уменьшить поры, тем самым уменьшая поток пота. Просто замените пищевую соду на два пакетика черного чая и опустите ноги еще на 10 минут.

Выберите правильный антиперспирант

Ваши две ноги содержат примерно 250 000 потовых желез, так как вы можете замедлить их? IHS указывает на антиперспиранты в качестве первого способа лечения, поскольку они недороги, просты в использовании и не являются инвазивными. Спреи, временно закрывают железы и останавливают поток пота. Наносите их перед сном. Вы потеете меньше по ночам, что позволяет лучше работать антиперспирантам.

Носите правильные носки

Не забывайте о своих носках. Шерстяные носки хороши для вентиляции, как и хлопок. Но обязательно избегайте нейлоновых носков, которые удерживают влагу и приводят к прелости. Меняйте их более одного раза в день и берите всегда с собой дополнительную пару.

И последнее, но не менее важное: обувь

Когда дело доходит до обуви, забудьте о сапогам и спортивной обуви, поскольку они удерживают влагу. Вместо этого, остановитесь на чем-то более дышащем из ткани или кожи. Меняйте пары, в которых вы ходите, чтобы держать сухими. Используйте абсорбирующие стельки, они обеспечивают дополнительную защиту от запаха. И всякий раз, когда у вас есть возможность, отбросьте обувь (и носки) и дайте ногам свежий воздух.
Имейте в виду, что результаты этих предложений зависят от конкретного человека. По большому счету, подошвенный гипергидроз не требует посещения врача, хотя это может быть следующий шаг действий, если нет улучшения.

Читайте также:  Эндометриоз и беременность

Запах от ног

Источник: sweathelp.org

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Что делать: Потные ноги