Газлайтинг в психологии и отношениях

Газлайтинг – понятие достаточно новое, хотя само явление было известно задолго до появления его определения. Возможно, вы уже сталкивались с ним в своей жизни либо кто-то из ваших знакомых становился жертвой этого вида насилия со стороны родителей, супруга, начальника, близких родственников и т.д. Газлайтинга может иметь место в дружбе или в коллективе. Известны также ситуации применения к жертве организованного групового газлайтинга. 

Газлайтинг – что это? Так называют вид психологического насилия, суть которого заключается в том, что человек, который его применяет (абьюзер, манипулятор, газлайтер) всячески пытается убедить свою жертву в ее неадекватном восприятии действительности. Простыми словами, он использует различные методы и манипуляции, цель которых – заставить жертву газлайтинга поверить в то, что она теряет связь с окружающей ее действительностью, то есть – постепенно сходит с ума. В результате такая личность может усомниться в собственном психическом здоровье и адекватности, либо в худшем случае – действительно потерять рассудок. Последнее возможно при наличии у человека предрасположенности к шизофрении. Зачастую же у людей, которые подвергаются газлайтингу развиваются депрессивные либо тревожные расстройства личности.

Свое название газлайтинг получил после выхода пьесы “Газовый свет” (“Gas Light”) 1938 года, а также одноименного оскароносного фильма 1944 с Ингрид Бергман в главной роли.
Газлайтинг

Происхождение названия

Свое название газлайтинг получил после выхода пьесы “Газовый свет” (“Gas Light”) 1938 года, а также одноименного оскароносного фильма 1944 с Ингрид Бергман в главной роли. По сюжету фильма, супруг героини, а по совместительству – жертвы газлайтинга, путем обмана и манипуляций убеждает свою вторую половинку в том, что она видит то, чего нет на самом деле. Так, муж героини переставляет и прячет предметы в доме, чем сбивает свою супругу с толку.

Также он упорно врет ей о том, что не менял освещение в доме, в то время как сам включал газовый свет на чердаке, за счет чего свет в другой части дома меркнул. Все это он проделывал для того, чтобы внушить своей жене мысль о том, что она психически нездорова, и в итоге окончательно убедить ее в этом. Мотивом и причинами таких действий со стороны «любящего» супруга выступала корыстная выгода: он искал спрятанные в доме украшения и драгоценности. При этом, ему было без разницы, что испытывает его жена после проделывания с ней таких манипуляций. 

Проявления газлайтинга, примеры из жизни, признаки

В жизни мотивы газлайтинга не ограничиваются материальной выгодой — их намного больше, чем в кино. Часто к такому методу психологического давления прибегают люди, которые сами имеют расстройства личности: психопаты, социопаты и люди с нарциссическим расстройством личности. Издеваясь над своей жертвой в такой способ, они испытывают чувство удовольствия, власти, доминирования и тотального контроля. Ведь жертва, которой чаще всего выступает зависимая женщина, зачастую не только не видит в своем избраннике человека с личностным расстройством, но и даже не догадывается о том, насколько далеко могут зайти игры такого человека – инициатора газлайтинга.

Помимо этого, нередкими являются случаи, когда объектом газлайтинга становятся дети, чьи родители таким извращенным способом пытаются убедит их в неприменении к ним физического и психологического насилия, а также скрыть это от окружающих. Такое насилие может исходить как со стороны самого горе-родителя, так и от какого-то ближайшего родственника или друга семьи. Чаще всего речь идет о применении к ребенку физического насилия, что включает изнасилование или инцест, нанесение ему телесных повреждений, колото-режущих ран, травм и тому подобное. При этом, инициатор газлайтинга делает вид, что ничего не происходит, уверяет ребенка, что это всего лишь его больная фантазия и всячески отрицает свою вину.

Таким образом, приемов и техник воплощения газлайтинга может быть очень большое количество, что еще сильнее усложняет задачу по его вычислению. Например, дело может даже доходить до применения к жертве репродуктивного насилия, замаскированого под газлайтинг. Часто газлайтинг сопровождается виктимблеймингом (обвинением жертвы). Такой эффект создается, когда абьюзер намеренно возлагает на свою жертву полную ответственность за все насилие, которое над ней совершает. 

7 любимых фраз манипулятора

Распознать и уличить манипулятора-газлайтера можно по некоторым фразам, которые он часто употребляет дабы манипулировать своей жертвой и свести ее с ума. К таким фразам можно отнести следующие: 

  • «Ты психически не здоров(а)» / «У тебя проблемы с головой» / «Тебе нужно лечиться» / «Тебе нужна помощь специалиста».
  • «У тебя сейчас депрессия, поэтому ты не можешь адекватно оценивать ситуацию».
  • «Я тебе этого никогда не говорил(а)» / «Я такого никогда не делал(а)» / «Такого не было. Ты все придумал(а)».
  • «Тебе это только кажется» / «Это плод твоего воображения».
  • «Ты все неправильно понимаешь» / «Ты все перекручиваешь».
  • «Ты слишком остро на все реагируешь» / «Ты слишком ревнив(а)».
  • «Ты не понимаешь юмора» / «У тебя нет чувства юмора».

Стоит заметить, что в случае с газлайтингом, употребление этих фраз манипулятором имеет не одноразовый, а регулярный и повторяемый характер. Ведь именно многократное повторение фраз-триггеров может сначала посеять зерно сомнений в душе жертвы, а уж потом и вовсе разубедит ее в собственной адекватности восприятия реальности. Так, чем чаще она слышит подобные фразы, тем более верит в то, что с ней правда что-то не так. В тоже время, частое проговаривание человеком той или иной фразы еще не подтверждает факта применения им газлайтига. Чтобы определить наличие манипуляторного воздействия необходимо также учитывать всю совокупность факторов и аспектов поведения конкретного человека. После чего уже делать выводы о его наличии либо отсутствии. 

Как противостоять газлайтингу дома, на работе

Самое сложное и неприятное в явлении газлайтинга: его жертвам порой очень трудно поверить в то, что все, что с ними происходит – не плод их воображения, а здесь действительно имеет место тонкая игра газлайтера с их психикой. Еще сложнее – уличить своего близкого в таком безжалостном обмане и доказать это. Ведь газлайтеры – тонкие психологи, манипуляторы и патологические вруны. Они будут до последнего отрицать свою причастность к этому. Также нелегко будет и разорвать связь с таким человеком, поскольку в большинстве случаев жертва газлайтинга находится в материальной и психологической зависимости от такого человека.

Но в то же время, это и является наилучшим методом выхода из сложившейся ситуации: держаться как можно дальше от инициатора газлайтинга. К сожалению, не все люди могут сделать это самостоятельно. Большинству в этом необходима помощь специалиста и, возможно, долгий период психологической реабилитации. Намного хуже обстоит ситуация с детьми – жертвами родителей-газлайтеров из-за их несамостоятельности и фактически бесправного положении в обществе. В этом случае, вся надежда ложится на неравнодушных родственников, соцслужбы и не безучастных соседей.

Еще одним советом может послужить призыв всегда прислушиваться к себе, к своим предчувствиям и ощущениям, советоваться с близкими, которые могут объективно оценить данную ситуацию и посмотреть со стороны на происходящее. Не лишней также будет консультация опытного психолога, который поможет разобраться во всех перипетиях личной жизни мужчины или женщины, иподтвердит либо опровергнет наличие психологического диагноза, а также разработает способы продиводействия газлайтингу. 

https://youtu.be/3Z_-LEUJuE8

Газлайтинг в культуре

Теме газлайтинга посвящено несколько книг с психологии. Одной из самых популярных является книга американского психотерапевта Робин Стерн, которая называется «Газлайт эффект». В переводе на русский язык она звучит так: «Убить манипулятора, или Как не позволить другим распоряжаться вашей жизнью». Среди русских авторов можно выделить Елену Луценко, которая сама больше 20 лет являлась жертвой этой формы психологического насилия над человеком. В своей книге «Газлайтинг. Как предать любовь» она рассказывает о том, что значит газлайтинг, о способах распознать этот вид абьюзинга, делиться советами как реагировать на применение газлайтинга и как действенно защититься и бороться с ним, а также описывает возможные отрицательные последствия для его жертвы. 

Кроме этого, тема газлайтинга набирает все большей популярности в интернете. Так, познавательные статьи о газлайтинге можно прочесть на Википедии, livejournal, соответственных форумах либо пройти тест для определения его применения по отношению к вам. Она также активно транлируется в СМИ, а некоторые видеоблогеры на ютубе снимают отдельные видео на эту тему.

По материалам — novoston.com

тема газлайтинга набирает все большей популярности в интернете
Газлайтинг

Рекомендуемые статьи:

Оставьте комментарий