Кто придумал скандинавскую ходьбу

Кто придумал скандинавскую ходьбу

Кто придумал скандинавскую ходьбу. Основоположником нордической ходьбы считается финский лыжник Юхе Мието, который в 70-е годы прошлого века включил в свою программу летних тренировок бег по пересечённой местности с двумя лыжными палками. Вскоре у Мието появились последователи, а потом, кроме бега с лыжными палками, появилась аналогичная ходьба.

В наши дни скандинавская или нордическая ходьба завоевала огромную популярность в Европе. Теперь можно встретить европейцев, которые прогуливаются с лыжными палками, как в городских парках, так и на специальных горных тропинках популярных курортов.

Кто придумал скандинавскую ходьбу
Кто придумал скандинавскую ходьбу

И в этом нет ничего удивительного, ведь в отличие от спортивной ходьбы и бега трусцой скандинавская ходьба является эффективным, но не напрягающим занятием. Здесь абсолютно не важна скорость ходьбы, к тому же, в пути можно делать остановки и выполнять дыхательные упражнения. При этом скандинавская ходьба позволяет держать себя в форме и является отличным средством для избавления от лишнего веса. Особенно популярен этот вид активности у европейцев солидного возраста, которым он помогает держать себя в форме и улучшает самочувствие.

Источник: inwa-nordicwalking.com

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Кто придумал скандинавскую ходьбу