Можно ли беременным загорать

Можно ли беременным загорать?

Можно ли беременным загорать. Лето считается самым тёплым временем года. Так и хочется убежать от жары куда-нибудь в уютное и прохладное место. Но так же бывает полезным просто позагорать под солнечными лучами где-нибудь на пляже или на какой-нибудь зелёной лужайке. Особый вопрос возникает у представительниц прекрасного пола, которые находятся в этот момент в положении, можно ли им находиться на солнце.

Существует расхожее мнение, что загар беременным противопоказан. Поэтому многие женщины при вынашивании ребёнка стремятся всячески оберегать своего будущего малыша от солнечных лучей. Но оказывается живительная энергия солнца может быть очень полезной не только для обычного человека, но и для для организма беременной женщины.

Но для того чтобы летний сезон запомнился на ура, беременным необходимо соблюдать некоторые требования. Их мы и рассмотрим в этой статье. Эти рекомендации должна знать каждая будущая мать перед тем как отправиться на пляж.

Польза загара во время беременности

Да, загорать беременным можно. Беременность нельзя сравнивать с какой-либо патологией, это всего лишь особое состояние женщины, во время которого ей нужно быть аккуратной по отношению к своему здоровью.

Выясним, как влияют солнечные лучи на здоровье будущей матери:

  • солнечный свет хорошо влияет на физическое и эмоциональное состояние беременной.
  • солнце является хорошим источником витамина D, который образуется в организме человека под действием ультрафиолетовых лучей. Благодаря этому витамину улучшается состояние кожных покровов. Также этот витамин играет важную роль во время закладки костной системы ребёнка.
  • в результате действия солнечной энергии организм матери начинает работать быстрее, препятствуя появлению жировых отложений на её теле.
  • солнечный свет благотворно влияет на состояние здоровья беременной.
  • в период принятия солнечных ванн, кожа приобретает лёгкий оттенок загара, что также создаёт радостное настроение матери.
Читайте также:  Рыба и морепродукты при беременности

Правила загара во время беременности

Но помимо этих положительных качеств существуют некоторые требования, которые должна соблюдать каждая беременная женщина, чтобы не нанести вреда себе и своему будущему чаду. Если вы планируете завести ребёнка или уже беременны, то вам обязательно нужно будет с ними познакомиться.  И так перейдём к знакомству с этими правилами.

В период беременности организм матери работает в удвоенном режиме, благодаря этому обменные процессы в организме беременной протекают быстрее, по сравнению с обычным человеком. И в соответствие с этим загар на коже беременной появляется намного быстрее, поэтому им очень легко получить солнечный ожог.

И чтобы предотвратить данное явление необходимо соблюдать следующие правила:

  • в период вынашивания ребёнка нельзя находиться под сильно палящим солнцем, самым лучшим моментом считаются утренние часы с 10 до 12 часов дня, а также вечернее время (после 18 часов), так как в эти моменты уменьшается эффект ультрафиолетовых лучей, которые могут привести к ожогу кожи.
  • беременным нельзя загорать под сильно палящим солнцем, так как это может повлиять на состояние ребёнка и ухудшить самочувствие матери. В очень жаркие дни лучше всего находиться в тенистых местах.
  • перед тем как отправиться загорать, женщине необходимо взять с собой немного еды, и обязательно взять бутылочку воды или другого любимого напитка.
  • не следует ложиться на голый песок, так как под воздействием солнца он сильно нагревается. Необходимо загорать на плотной подстилке, либо использовать пляжное кресло.
  • в жаркую погоду не следует надевать одежду из синтетических волокон, так как они не позволяют коже дышать. Для этих целей лучше всего выбрать льняную или хлопчатобумажную одежду.
  • для того чтобы обезопасить свою кожу от воздействия ультрафиолета, обязательно взять с собой солнцезащитные средства.
Читайте также:  Тест «Ева» на беременность

Солнцезащитный крем для загара у беременных

В период беременности кожа становиться более уязвимой по отношению к солнечным ожогам. Поэтому нужно выбирать крем с высокой степенью защиты от солнечных лучей независимо от типа кожи. Чтобы повысить защитную функцию кремов, его нужно наносить за полчаса перед выходом на прогулку. Также крем рекомендуется наносить каждые два часа в течение всей прогулки.

Можно ли беременным загорать в солярии

Никто точного ответа на этот вопрос дать не может. Поэтому будущая мамочка, перед тем как отправиться в солярий, должна подумать сама, а вдруг это будет вредно для её малыша. Ультрафиолетовые лучи могут принести как пользу, так и навредить здоровью беременной. Поэтому не стоит не только находиться под солнцем в течение длительного времени, но и часто посещать солярий, так как это может привести к серьёзным патологиям во время беременности.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Можно ли беременным загорать