Подсознание - практика положительности

Подсознание - практика положительности

Практикуйте позитивную беседу.

Замените свой негативный разговор аффирмациями. Изменение вашей речи изменит ваше мышление и отменит негативные подсознательные действия и мысли. Замените «Я не могу этого сделать!» на «Я могу это сделать!» Вместо того, чтобы говорить «Я неудачлив во всём!» восклицайте «Я добьюсь успеха!». Если вы поймаете себя, что ушли в негативный разговор, сделайте паузу и совершите глубокое дыхание. Подумайте, почему вы говорите себе, что вам это не удастся. Определите факторы, которые заставили вас стать отрицательным. Обратите внимание, что эти факторы являются триггерами и подтверждают себя.

  • Этот сдвиг в вашей речи не произойдет в одночасье. Это требует времени и последовательности. Оставайтесь позитивным, когда вы работаете, чтобы избавиться от негативных подсознательных ожиданий и поведения.

Создайте положительную мантру.

Когда возникает беспокойство или стресс, успокойте свои нервы и подавите отрицательные мысли, повторив персонально созданную мантру. Последовательное использование мантры подчинит негативные мысли и действия, которые возникают из вашего подсознания. Определите свои негативные мысли и примите, что ваше самопринижение необоснованно. Создайте исцеляющую мантру, указав противоположность вашей самооценки. Создайте две дополнительные мантры, которые выражают ту же идею; используйте их взаимозаменяемо. Выберите место в вашем теле, чтобы заземлить позитив. Место может быть вашим сердцем или животом. Положите руку на место, повторяя мантру. Сосредоточьтесь на действии и будьте уверенны.

  • Если вы чувствуете, что никогда не будете хороши, ваши мантры будут «Я достаточно хорош», «Я достоин» и «Я этого стою».
Читайте также:  9 правил жизни от шамана Амазонки

Практика визуализации.

Визуализация или умственная репетиция, достижения ваших целей - прекрасный способ взаимодействовать с вашим подсознанием и обучения его. Начните с упражнений визуализации, которые требуют только одного-двух из ваших чувств. Попробуйте визуализировать каждую деталь фотографии или знакомого объекта. Когда вы справляетесь с этим, работайте над визуализацией целых сцен фильмов или воспоминаний. Обратите внимание на звуки, запахи, цвета, текстуры и вкусы. Когда вы приобретаете способность фокусироваться и точно изображать детали, начните визуализировать себя, достигающего свои цели. Очень важно, чтобы вы представляли себя как можно более реалистичным. Не останавливайтесь на негативах или не представляйте себе, что вы терпите неудачу, но представляете себе, как преуспеваете и достигаете своей цели!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Подсознание - практика положительности