Прогулка поможет бросить курить

Прогулка поможет бросить курить

Никак не можете бросить курить? Есть радостное известие: исследователи из британского университета Эксетера доказали, что быстрая ходьба и поездки на велосипеде помогают курящим избавиться от вредного «хобби».

Множество клинических исследований — вот, что понадобилось ученым, чтобы доказать, что спорт способен помочь в борьбе с курением. Испытуемых разделили на две группы: одну от мыслей о сигарете отвлекали кинематографом, другую — спортом. Физические упражнения оказались достаточно эффективным методом борьбы с ненавистным курением, поскольку из-за усталости организм уже не хотел на перекур. При этом, речь идет о здоровой, «спортивной» усталости, а не о полном измождении. Также ученые отметили, что эффективнее всего — именно пешие прогулки в быстром темпе, а еще, как мы уже о том упомянули, — велосипед.

Прогулка поможет бросить курить
Прогулка поможет бросить курить

Кроме того, есть и такой факт: те, кто в рамках исследования начал заниматься спортом, после эксперимента решили от начинания не отказываться. Они признались, что сначала было очень сложно пересиливать себя, но со временем спорт приносил уже только радость!

Источник: smokefree.gov

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Прогулка поможет бросить курить