Практика создания потока сознания
Создание потока сознания
Быть добрым может сделать вас счастливым
Быть добрым может сделать вас счастливым

Практический анализ сна

Практический анализ сна

Запишите свои сны.

Перед засыпанием поместите ручку и тетрадь рядом с кроватью. Когда вы проснетесь утром или периодически ночью, записывайте все свои сны в свою тетрадь. Запишите каждую деталь своего сна, которую вы можете вспомнить. Запишите мелкие детали, независимо от того, насколько они обычны или несущественны. Если вы записывали свои сны какое-то время, обратите внимание на любые повторяющиеся понятия, персонажи или объекты.

  • Ваше подсознание раскрывается в ваших снах. Поэтому запись и изучение ваших снов дает вам доступ к вашему подсознанию.

Решите, был ли ваш сон значимым, и классифицируйте его.

Незначительный сон включает в себя аспекты вашего физического окружения — он можете включать запахи, звуки и физические действия, происходящие вокруг вас во сне; значительный сон происходит от вашего подсознания — это не обычный сон, а странный, озадачивающий сон. Если ваш сон был значительным, определите, к какой категории подсознательных снов он относится. Был ли это сон, который раскрывал подробности о будущих событиях? Был ли сон с предупреждением? Был ли это факт – подтвердивший то, что вы уже знали? Сон  вдохновлял вас или выполнял одно из ваших желаний? Твой сон соответствовал твоему желанию или нужно было смириться с кем-то или чем-то еще?

  • Яркие сны часто более значительны.
Читайте также:  Как избавиться от плохих мыслей

Интерпретируйте свой сон.

Вам не обязательно быть экспертом, чтобы анализировать ваши собственные сны! Все, что требуется, — это немного усилий и исследований. Есть удобные ресурсы в интернете! Анализируя свой сон, оцените его в целом. Каждая деталь, которую вы помните, имеет значение и улучшит интерпретацию вашего сна, а также ваше понимание подсознания. Попробуйте оценить сон в контексте вашей собственной жизни. Постарайтесь сами определить, есть ли причина, по которой этот образ, человек или вещь появляются в ваших снах.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.