Секреты истинного счастья

Секреты счастья и любви. В бесконечном стремлении найти счастье люди обращаются к чему угодно, чтобы чувствовать себя более удовлетворенными своей жизнью. Когда дело доходит до того, как быть счастливым, исследования рассматривают как внутренние факторы, такие как ваш генетический состав, так и внешние факторы, такие как практика медитации. Но, возможно, самый интересный (и, безусловно, самый всесторонний) исследовательский проект по счастью происходит прямо сейчас в Отделе психиатрии Гарварда. И идет он с 1930-го года!

Первоначальным набором были студенты Гарвардского университета того времени, исследователи отслеживали подопечных, на протяжении всей их взрослой жизни. В 1970-х годах этот исследовательский проект объединился с другим исследованием о счастье — которое изучало население, проживающее в малоэтажном жилом доме в Бостоне. Партнерство было критическим, поскольку оно допускало контрастность в социально-экономическом статусе.

Нынешний директор по исследованиям Роберт Вальдингер, уроженец Гарварда, который никогда не покидал университетский городок, также работал в других направлениях, включая беседу с женами подопечных, чтобы обсудить, как брак может повлиять на чье-то благополучие. Недавно Вальдингер изложил свои самые последние результаты, и появился один ясный вывод. Самое важное измерение чьего-то здоровья и благополучия напрямую связано с его или ее силой отношений с семьей и друзьями. Это контрастирует с другими исследованиями, неправильными представлениями и общими особенностями, такими как слава и счастье.

Секрет для счастья
Секреты счастья и любви

Если вы ищете секрет того, как быть счастливым, Вальдингер делится некоторыми предложениями.

«Что-то простое, как замена времени телевизора на людей, или оживление устаревших отношений, делая что-то новое вместе, длительные прогулки или ночные свидания, отличный способ быть счастливее»

«Встретьтесь с тем членом семьи, с которым вы не разговаривали в течение многих лет, потому что эти слишком распространенные семейные дрязги приносят страдания для людей, которые держат недовольство».

Прогрессивная мышечная релаксация Техника четырехмерного дыхания Зачем нужны друзья Медитация на дыхание Как открыть сердечную чакру

Оставьте комментарий