Как сохранить вес после похуденияСписок шагов для похудения
Шаг 10. Как сохранить вес после похудения
550
По мнению американских психологов – Трейси Манн и ее коллеги из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе, которые провели
Журнал Амром
Виды физических упражнений для похуденияСписок шагов для похудения
Шаг 9. Виды физических упражнений для похудения
710
Часто бывает, что вследствие неправильного образа жизни, многочисленных вредных привычек, малоподвижности и переедания человек
Журнал Амром
Правильная организация двигательной активности 1Список шагов для похудения
Шаг 8. Правильная организация двигательной активности
640
Вторую основную причину увеличения массы тела занимает гиподинамия или недостаток двигательной активности. Все мы понимаем
Журнал Амром
Скрытые причины лишнего весаСписок шагов для похудения
Шаг 7. Избавьтесь от скрытых причин лишнего веса
430
Скрытые причины лишнего веса. Помимо основных факторов, влияющих на увеличение вашей массы тела, таких как переедание и малоподвижный
Журнал Амром
Принципы здорового питания для похуденияСписок шагов для похудения
Шаг 6. Принципы здорового питания для похудения
440
История возникновения концепции здорового питания для похудения появилась еще в первой половине прошлого века.
Журнал Амром
Выбор диетыСписок шагов для похудения
Шаг 5. Выбор диеты: рациональная и медицинская диеты
490
Выбор диеты. Слово «диета» пришло к нам из греческого языка. В переводе на русский язык – стиль жизни, режим питания
Журнал Амром
Рассчитать суточную норму калорийСписок шагов для похудения
Шаг 4. Как рассчитать суточную норму калорий
4470
Первую из двух главных причин появления лишнего веса занимает переедание. Признаки переедания ощущают многие, но не все придают
Журнал Амром
Консультации диетологаСписок шагов для похудения
Шаг 3. Начни похудение с консультации диетолога
800
Консультации диетолога. Как только вы приобрели соответствующий психологический настрой и встали на путь похудения, начните
Журнал Амром
Мотивация для похуденияСписок шагов для похудения
Шаг 2. Мотивация для похудения
670
Прежде чем приступить к похудению, необходимо создать для себя соответствующий психологический настрой, потому как именно
Журнал Амром
Рассчитать ваш идеальный весСписок шагов для похудения
Шаг 1. Как рассчитать ваш идеальный вес
780
Рассчитать ваш идеальный вес. Борьба с ожирением становится для человечества все более актуальной. Вслед за «первопроходцами-американцами»
Журнал Амром