Суповая диета для похудения

Суповая диета для похудения

Суповая диета для похудения. Если вы перепробовали на себе большое количество всевозможных диет, но еще не пробовали суповую диету, тогда как раз наступило время узнать, какими преимуществами она обладает и каких именно результатов позволяет добиться.

Суповая диета очень эффективна и хороша тем, что она совсем безвредная для нашего организма. В отличие от других диет, специальные супы для похудения снабжают организм всеми необходимыми минералами и витаминами и только ограничивают употребление жиров. Поэтому она не будет истощать организм, да и психологически, намного легче переносится, ведь во время этой диеты можно есть рыбу и мясо.

Основой этой диеты для похудения являются свежие овощи, которые делятся на несколько групп: первая группа – это овощи, которые ускоряют сжигание жиров, а также уменьшают уровень инсулина в организме. К этой группе относится авокадо. Вторая группа замедляет всасывание жиров из еды, и предотвращают их накопление в организме. К этой группе относятся морковь, яблоки и бобовые. Третья группа – это малокалорийные овощи, к которым относятся капуста, томаты, огурцы.

Чтобы достичь нужного эффекта во время этой диеты, супы нужно употреблять 3 раза в день. Диетические супы готовят не только на воде, а также на нежирном бульоне. Вы можете выбрать для себя подходящий суп для похудения, учитывая все свои предпочтения.

Суповая диета
Суповая диета для похудения

Суп из сельдерея

Чтобы приготовить суп из сельдерея вам понадобится: 250 грамм порезанного корня сельдерея, 5 больших луковиц и такое же количество томатов и моркови, небольшой кочан капусты, 1 болгарский перец, 300 грамм стручковой фасоли, один литр томатного сока. Нарежьте овощи, сложите в кастрюлю и залейте томатным соком. Суп доведите до кипения и проварите на протяжении 10 минут на среднем огне.

Суп из авокадо

Предварительно приготовьте бульон из куриного филе. После чего положите в бульон порезанный кольцами лук и немного зеленого острого перца. Доведите бульон до кипения и положите мякоть 5 авокадо, сок лимона и зелень кориандра. Готовый суп тщательно взбейте в блендере.

Читайте также:  Как определить тип кожи лица

Луковый суп

Для приготовления лукового супа нужно взять четыре больших луковицы, мелко порезать и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Добавьте в сковороду с луком столовую ложку муки и немного белого вина. Всю эту смесь вылейте в заранее приготовленный говяжий бульон, добавьте нарезанную зелень, чеснок и варите на медленном огне около 30 минут. В тарелки с приготовленным супом положите маленькие гренки из подсушенного батона и тертый твердый сыр.

Томатный суп

Отварите 500 грамм молодой телятины, 4 картофелины, в двух литрах воды. После чего добавьте, килограмм протертых томатов, 1 луковицу и варите 30 минут. После чего положите в суп, мелко порезанный болгарский перец, петрушку, лавровый лист, чеснок и дайте супу хорошо настояться.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Суповая диета для похудения