Упражнение для любительниц высоких каблуков

Здоровье
Пример HTML-страницы

Высокие каблуки упражнение. Если вы любите ходить на шпильках, то вам нужна специальная гимнастика, которая позволит снять дискомфорт после долгой ходьбы. Он появляется в результате чрезмерного напряжения мышц икр. Когда ваша пешая прогулка на каблуках затягивается, то в это время утолщаются ахиллесовы сухожилия, которые при этом еще и становятся жестче.

Чтобы это выяснить, проводились эксперименты, при которых женщины 20-50 лет подвергались измерениям икроножных мышц с помощью ультразвука. Одни из них совершенно не могли ходить без каблуков в течение не менее 2 лет, а другие в каблуках не могут шагнуть и шага. Высоким каблуком считались такие, высота которых превышала 5 см.

Когда ваша пешая прогулка на каблуках затягивается, то в это время утолщаются ахиллесовы сухожилия, которые при этом еще и становятся жестче.
Упражнение для любительниц высоких каблуков

Как оказалось, те женщины, которые регулярно ходили на высоких каблуках, имели икроножную мышцу на 13% короче, чем женщины, предпочитающие плоскую подошву или небольшой каблучок. Ахиллесовы сухожилия по длине оставались прежними, но зато их толщина становилась гораздо больше.

Пример HTML-страницы

Марко Нарричи, руководитель исследований, утверждает, что постоянные упражнения для ног способны помочь мышцам стать такими же, как и раньше. Для этого сначала встаньте на носочки, а потом поднимайте и опускайте пятки.

Рекомендуемые статьи:

Поделиться с друзьями
Анна Валеева

Здравствуйте. Меня зовут Анна. Я начинала работать как писательница по вопросам женского здоровья, создавая материалы для различных сайтов о здоровье и женской красоте. Имею опыт написания и редактирования материалов для интернет-портала для молодых мам.

Оцените автора
( Пока оценок нет )
Журнал Амром
Добавить комментарий