Как повысить лактацию кормящей

Многие молодые мамы сталкиваются с проблемой, когда грудного молока становится очень мало, но не стоит спешить и начинать кормить малыша специальными смесями. В большинстве случаев снижение лактации – это временное явление. Для того чтобы количество молока увеличилось достаточно будет приложить совсем немного усилий. Сначала необходимо установить причину прекращения лактации, возможно, малыш неправильно берет грудь или вы докармливаете его смесью или водичкой.

Можно задаться вопросов, как повысить лактацию? Для повышения лактации необходимо почаще ребенка прикладывать к груди и ваш организм начнет вырабатывать большее количество молока. Ведь чем больше малыш будет сосать грудь, тем больше у вас будет выделяться молока. На сосание груди в вашем организме происходит выделение гормона пролактин, который и способствует выделению молока. Таким образом, чем чаще вы будете прикладывать малыша к груди, тем большее количество молока у вас будет выделяться.

Диета

Проведите корректировку своего питания. Не стоит пытаться есть за себя и за ребенка. Чтобы у вас была нормальная выработка молока необходимо в течение дня съедать не менее 200 грамм мяса, кисломолочных продуктов, творога и побольше разнообразных каш, которые необходимо заправить растительным маслом. При этом вам необходимо принимать пищу не менее шести раз в день, но маленькими порциями. Желательно убрать из своего рациона хлеб, конфеты, мучное, сгущенку. Во время кормления строго запрещается голодать или специально ограничивать себя в пище.

Полезно прочитать:  Люголь при беременности

Употреблять как можно больше жидкости

Старайтесь употреблять как можно больше жидкости – не менее трех литров в сутки. Рекомендуется пить только чистую воду, свежий компот из сухофруктов, слабый зеленый чай, морсы, домашний лимонад. Также можно пить специальные чаи для увеличения лактации, но при условии, что у ребенка нет аллергии на них. Врачи рекомендуют пить жидкость за 30 минут до начала и через 30 минут после окончания кормления. Употребляемая жидкость должна быть горячей.

Травяные отвары и настои для лактации

Также для увеличения лактации хорошо помогает народная медицина, в которой используются специальные травяные отвары и настои. Возьмите в равных пропорциях такие лекарственные травы как фенхель, тмин, крапиву и укроп, затем залейте кипятком и оставьте на 15 минут, чтобы отвар мог настояться. В течении дня необходимо выпить около литра этого отвара, так отвар необходимо пить горячим. Принимать отвар до тех пор пока полностью не восстановится лактация.

Если у вас сократилось выделение молока во время кормления, необходимо обязательно проконсультироваться со своим врачом, который сможет определить главную причину и поможет вам ее устранить. Помните, что чем дольше вы будете кормить своего малыша грудным молоком, тем крепче будет у него иммунитет, и вы сможете его защитить от болезней. Без консультации врача не стоит начинать самостоятельное лечение, так как это может вызвать аллергическую реакцию у вашего малыша.

Полезно прочитать:  Как измерить базальную температуру

Источник: momjunction.com

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.