Акрофобия, что это. Причины и симптомы

Что это за болезнь акрофобия и как ее распознать? Если в краткости, то так называют боязнь высоты. Само слово «акрофобия» произошло от древнегреческого и в переводе означает: ἄκρος — «верхний» и φόβος — «страх».

На английском языке этот термин пишется так: «acrophobia». Это одна из разновидностей фобий человека, которая заключается в навязчивом и патологическом страхе человека перед высотой. В этой статье мы расскажем о симптомах этой фобии, а также о том, сколько людей ей подвержены, как от нее избавиться и чем она отличается от других подобных. 

Характерное отличие акрофобии от обычной боязни высоты состоит в том, что при наличии у человека этой фобии, его страх не имеет под собой рациональной почвы
Акрофобия

Сколько людей в мире страдает акрофобией?

Единой и официальной статистики, сколько людей на земле страдают клинической формой этого заболевания нет. И в разных источниках упоминается разный процент страдающих акрофобией от общего числа населения планеты. В основном, к акрофобам причисляют от 2 до 5% населения. При этом, утверждается, что женщины и дети более подвержены этому навязчивому состоянию, нежели мужчины, что объясняется их большей эмоциональностью и впечатлительностью.

Чем отличается акрофобия от страха высота?

Характерное отличие акрофобии от обычной боязни высоты состоит в том, что при наличии у человека этой фобии, его страх не имеет под собой рациональной почвы. То есть, у страдающего акрофобией панический страх высоты связан не так с существованием реальной угрозы упасть с высоты, как с наличием необоснованного страха перед ней, даже если он понимает, что его жизни ничего не угрожает.

Так, человек с обычной боязнью высоты, которую имеет практически каждый из нас, и которая обусловлена наличием инстинкта самосохранения, может ощущать жуткий страх только в моменты активации этого жизненно необходимого инстинкта. То есть в периоды, когда он на сто процентов уверен в реальности нависшей над ним смертельной угрозы. При этом, такой человек может нередко чувствовать некоторый дискомфорт в высоких местах. Например, у него может появиться легкое головокружение или нервозность, в моменты, когда он смотрит вниз с верхнего этажа небоскреба. Но эти ощущения, которые он испытывает, не вызывают у него паники и не побуждают вообще избегать высот.

Кардинально иначе обстоит дело с людьми, страдающими акрофобией. Так, чтобы определить имеете ли вы акрофобию, иногда достаточно выяснить испытываете ли вы сильный страх, каждый раз, когда не только оказываетесь, где-то достаточно высоко от земли, но и даже когда просто думаете об этом. Например, когда вы подумываете о том, чтобы пересечь мост или при одном взгляде на рисунок высокой горы, картинку обрыва со скалы, либо при просмотре инстаграмных фотографий вида с иллюминатора самолета. При этом, это перманентное чувство страха, которое человек испытывает в таких случаях, как правило, достаточно сильное, чтобы повлиять на его повседневную жизнь и предоставить ему кучу неудобств.

Скорее всего, акрофоб будет постоянно избегать любых мест и ситуаций, которые хоть как-то будут связаны с высотой. Иногда дело может доходить до избегания лестниц, стремянок и прочего. Зачастую акрофобы в детстве, в отличии от других детей, не карабкались на деревья, не прыгали с тарзанки и не перелазили через заборы.

Кроме этого, нередко страх высоты в таких людей соединяется с боязнью глубины – батофобией. Не исключено одновременное наличие у них нескольких фобий, повышенной тревожности и невротического расстройства личности. Такое сочетание порой создает портрет «классического» акрофоба.

Причины акрофобии

Причин появления акрофобии у человека множество и в каждом отдельном случаи имеет место влияние какого-то одного фактора или даже ряда факторов. Так, в одном случае эта фобия может сформироваться как реакция на травмирующий опыт, который был связан с высотой. Например, таким катализатором появления этого тревожного расстройства может быть:

  • падение с определенной высоты, пускай даже не высокой, и возможно не очень травмирующее;
  • когда человек видит чье-то падение;
  • если страдающий акрофобией получил приступ паники или какой-то другой негативный опыт в то время, как находился на высоте.

Но причины акрофобии этим не ограничиваются. В случае с акрофобией, как собственно и с другими видами фобий, может иметь место влияние генетических или экологических факторов. Например, шанс получить акрофобию значительно увеличивается, если у кого-то в семье была диагностирована эта фобия и вы наблюдали за их поведением.

Симптомы акрофобии

Главным симптомом акрофобии является интенсивный навязчивый страх высоты, который может сопровождаться приступами панической атаки. Правда, некоторые люди испытывают на себе подобные чувства только тогда, когда находятся на очень больших высотах. А другие могут испытывать боязнь высоты даже от небольших стремянок и прочего.

Симптомы акрофобии могут проявляться в виде физиологического и психологического недомогания. Так, физиологические симптомы включают в себя:

  • сильное потоотделение;  
  • боль или стеснение в грудной области;
  • учащенный пульс и сердцебиение при виде высоких места или даже при мыслях о них;
  • затрудненное дыхание;
  • боли в животе или чувство тошноты;
  • головокружение или предобморочное состояние, когда находишься на высоте;
  • дрожь конечностей или всего тела;

Психологические симптомы акрофобии заключаются в следующем:

  • чувство сильной тревоги и страха;
  • панические атаки при нахождении на высоком месте;
  • избегание любых мест и ситуаций, связанных с высотой.

Как избавиться от акрофобии?

Все фобии, включая акрофобию, могут быть диагностированы только специалистом по психическому здоровью. Диагностика, как правило, начинается с просьбы психотерапевта описать то, что происходит, когда вы сталкиваетесь с высотой. Поэтому следует также упомянуть о любых других симптомах психического здоровья, которые вы испытывали, а также о том, как долго у вас был этот страх.

Как правило, акрофобия диагностируется, если вы:

  • активно избегаете высот;
  • реагируете незамедлительным страхом и беспокойством при необходимости подняться на высоту;
  • тратите много времени на беспокойство при встрече с высотой;
  • обнаруживаете, что время, потраченное на беспокойство, начинает негативно влиять на вашу повседневную жизнь;
  • эти симптомы длятся в течение более шести месяцев.

Фобии не всегда требуют лечения. Для некоторых избежать объекта, которого боятся, относительно легко, и это не оказывает большого влияния на их повседневную деятельность. Но если вы обнаружите, что ваши страхи удерживают вас от того, что вы хотите или должны сделать, например, упускаете возможность наведать друга, который живет на верхнем этаже небоскреба, то необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Терапевт поможет разработать инструменты, которые позволяют человеку с акрофобией преодолеть свой страх и предотвратить его влияние на его повседневную жизнь.

Специальных лекарств, предназначенных для лечения акрофобии не существует. Поэтому, в ее лечении зачастую используется экспозиционная терапия. Эта терапия считается одним из наиболее эффективных методов лечения специфических фобий. Суть этой терапии заключается в том, что пациент медленно подвергать себя тому, чего боится.

Так, работа с акрофобом начинается с того, что ему показывают картинки, рисунки или фотографии с высоких мест. Также он может просматривать видео людей, пересекающих канаты, взбирающихся или пересекающих узкие мосты. В конце концов, чтобы перебороть свой страх пациенту можно постепенно выходить на балкон или использовать стремянку.

Специальных лекарств, предназначенных для лечения акрофобии не существует
Акрофобия

Рекомендуемые статьи:

По материалам — novoston.com



Оставьте комментарий