яндекс

Диетический салатик с тунцом и грейпфрутом

Салаты

Жиросжигающий салат. Сегодня диетический салатик с тунцом и грейпфрутом!

Прекрасный способ убить сразу двух зайцев: во-первых, вкусно покушать, а во-вторых, похудеть, потому как калорий в нем минимум. Необычное и пикантное сочетание нежирной рыбы с одним из признанных продуктов для похудения позволит вам лакомиться этим пикантным салатом с чистой совестью.

Чтобы приготовить диетический салат с тунцом и грейпфрутом, понадобятся следующие ингредиенты:

  • 1 банка консервированного тунца
  • Листья салата
  • Половина головки красного лука
  • 1 огурец
  • 1 грейпфрут

Для заправки:

  • 2 ст. ложки жидкого меда
  • 3 ст.ложки соевого соуса
  • 1 ложка готовой горчицы
  • 3 ст.ложки растительного масла
  • Черный молотый перец

Диетический салат с тунцом готовится так:

1. Порвите листья салата, перемешайте с тунцом и выложите в салатник.

2. Очистите грейпфрут от кожицы, удалите пленку, вырежьте дольки острым ножиком, разрежьте каждую дольку на тонкие пластинки и выложите в салатник.

3. Огурец нарежьте тонко, лук – тонкими кольцами и также выложите в салатник.

4. Для заправки смешайте мед, соевый соус, готовую горчицу, растительное масло и сок от грейпфрута, который остался после вырезания мякоти.

5. Полейте салат заправкой и сразу же подавайте на стол.

Приятного аппетита!😋

Рекомендуем:

Поделиться с друзьями
Анна Валеева

Здравствуйте. Меня зовут Анна. Я начинала работать как писательница по вопросам женского здоровья, создавая материалы для различных сайтов о здоровье и женской красоте. Имею опыт написания и редактирования материалов для интернет-портала для молодых мам.

Оцените автора
( Пока оценок нет )
Журнал Амром
Добавить комментарий

  1. irinafilatova7777

    спасибо за рецепт

    Ответить
  2. irinafilatova7777

    А ЧЕМ САЛАТИК ПОСЫПАН? уточните пожалуйста

    Ответить