Детское плоскостопие — что делать

Зарядка для вен ног
Зарядка для вен ног — предупреждение варикоза
Упражнение для любительниц высоких каблуков
Упражнение для любительниц высоких каблуков

Детское плоскостопие — что делать

Детское плоскостопие профилактика

Плоскостопие у детей надо обязательно лечить. Иначе ваш ребенок при ходьбе будет очень сильно уставать. В первую очередь надо обратить свое внимание на то, чтобы ребенок имел достаточную нагрузку на мышцы голени. Этого можно достичь, например, хождением на носочках.

Для профилактики можно посоветовать бегать ребенку босиком по гальке, песку или неровной почве. Кроме того, полезен массаж, который обязательно должен затрагивать мышцы внутренней и передней поверхности голени, а также подошву. В массаж надо включать растирания, поглаживания и разминания.

Если вы лечите у ребенка плоскостопие, то обязательно проследите, в какой обуви он ходит. Она должна плотно обхватывать пятку и носок, но ни в коей мере не сдавливать. Каблук должен быть небольшим, а подошва мягкой.

Обязательно укрепляйте мышечно-связочный аппарат стопы и голени. Этому может помочь физиотерапия и гимнастика.  У детей старше дошкольного возраста обувь дополняют супинаторами, стельками и стяжками.

Источник: orthoinfo.aaos.org

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.