яндекс

СОМНИФОБИЯ — тревога и страх перед сном. Как лечить?

Фобии

Сомнифобия, страх засыпания, считается одной из растущих болезней современности. Этот вид фобии имеет серьезные последствия для здоровья. Откуда берется беспокойство перед сном и можно ли с ним справиться?

Страх перед сном

Сомнифобия — или, иначе говоря, гипнофобия — это панический страх заснуть. Сомнифобия имеет затяжной и изнурительный характер. Она оказывает очень негативное влияние на правильное функционирование организма и затрагивает все больше и больше людей.

Причины тревоги сна

Сомнифобия может быть спровоцирована многими взаимозависимыми факторами. Наиболее распространенной причиной тревоги является посттравматический стресс, связанный с моментом засыпания или вхождения в фазу сновидений. Это означает, что люди, страдающие сомнифобией, возможно, пережили травмирующий опыт сна, особенно в детстве.

Другой причиной являются повторяющиеся кошмары и связанный с ними сонный паралич — то есть внезапная неподвижность тела и невозможность двигаться в сочетании с ощущением одышки и затрудненного дыхания.

Этот факт может вызвать парализующий страх перед засыпанием.

Также могут быть причиной сомнифобии , неприятные сны, в которых присутствует чувство опасности.

Ещё сомнифобия вызывается неврозом или депрессией.

Симптомы сомнифобии

Симптомы тревоги сна могут проявляться и днем, во время чувства усталости, вызванного нарушениями сна.

Перед засыпанием появляются такие симптомы, как:

  • дрожь в теле,
  • тепловые выделение,
  • учащенное сердцебиение,
  • чрезмерное потоотделение,
  • головокружение,
  • одышка,
  • чувство паники.

См. также: КЛАУСТРОФОБИЯ – что это такое? Симптомы, лечение

Чем грозит лишение сна?

Человек, пораженный сомнифобией, изначально доводит организм только до усталости. По мере углубления проблемы возникают проблемы с концентрацией внимания, головные боли, раздражительность, чувствительность к свету. Иммунитет значительно снижается, человек, пораженный сомнифобией, таким образом,в большей степени подвергается инфекциям.

Если беспокойство сохраняется дольше, оно может привести к проблемам с психическим здоровьем, включая депрессию и невроз.

Недостаток сна имеет серьезные последствия для здоровья, в крайних случаях могут возникать галлюцинации, обмороки, хроническая усталость. Это, в свою очередь, оказывает значительное влияние на личную и профессиональную жизнь человека, страдающего сомнифобией.

Лечение сомнифобии

Не следует путать сомнифобию с бессонницей, которая не сопровождается страхом засыпания. Психологическая поддержка очень важна в лечении.

Необходимо выявить причину тревоги, а затем лечить ее, основываясь на снятии страха засыпания. Лекарства могут быть вспомогательным средством лечения, но никогда не должны становиться основным способом борьбы с сомнифобией.

Видео: Фобия. Сомнифобия — боязнь умереть во сне

Рекомендуемые статьи:

Поделиться с друзьями
Анна Валеева

Здравствуйте. Меня зовут Анна. Я начинала работать как писательница по вопросам женского здоровья, создавая материалы для различных сайтов о здоровье и женской красоте. Имею опыт написания и редактирования материалов для интернет-портала для молодых мам.

Оцените автора
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Журнал Амром
Добавить комментарий