Суп с чечевицей

Супы
Пример HTML-страницы

❤️ Суп с чечевицей 👍

К главным плюсам чечевицы относятся крайне высокое содержание белка (порядка 25 г на 100 г сухой крупы), низкое содержание жиров, а также полное отсутствие в ее составе глютена. Калорийность этого вида бобовых составляет 280 ккал, что делает чечевицу идеальным выбором для соблюдения вкусной и питательной низкокалорийной диеты.

✅ Ингредиенты:

Пример HTML-страницы
  • Красная чечевица  — 1 стакан
  • Цветная капуста — 600 грамм
  • Лук — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Томатная паста — 2 ст. л.
  • Чеснок- 2 зуб
  • Соль, перец, зира
  • Оливковое масло — 2 стол ложки

✅ Приготовление:

Помыть чечевицу.

Нашинковать морковь и лук соломкой и пассеровать с растительным маслом. Добавить чеснок и специи, томатную пасту или помидоры (2-3 шт).

Тушить массу 5-10 минут.

Чечевицу и овощи положить в кастрюлю и залить водой.

Варим до мягкости чечевицы.

Цветную капусту разобрать на соцветия и залить кипятком на 5 минут. Добавить капусту в суп.

Пример HTML-страницы

Варить до готовности (мягкости).

Посолить.

Сохраняй рецепт📌

Приятного аппетита!

Источник

Поделиться с друзьями
Анна Валеева

Здравствуйте. Меня зовут Анна. Я начинала работать как писательница по вопросам женского здоровья, создавая материалы для различных сайтов о здоровье и женской красоте. Имею опыт написания и редактирования материалов для интернет-портала для молодых мам.

Оцените автора
( Пока оценок нет )
Журнал Амром
Добавить комментарий

  1. viktoriapeshkicheva

    Чечевица очень полезна. Благодарю за рецепт

    Ответить
  2. irinacoachmira

    Мне сейчас очень кстати рецепт

    Ответить
  3. olegowna_a

    Оо очень вкусно выглядит. Нужно будет приготовить

    Ответить
  4. mastersk_svadeb_np

    Спасибо за рецепт. Можно попробовать

    Ответить
  5. advokatmaizel

    Супер рецепт, спасибо ❤️

    Ответить
  6. tagilseva_ksu

    Спасибо за рецепт, обязательно попробую

    Ответить
  7. reabilitologalmaty

    Надо приготовить такой не пробовала

    Ответить
  8. nastusiya_d

    Ну просто пальчики оближешь!))

    Ответить
  9. arctilar_chihuahuakenel

    Сохранила. Потом попробую

    Ответить
  10. aleksandramiklashevich

    Чечевица действительно вкусная, спасибо за рецепт, завтра попробую приготовить

    Ответить