В бесконечном стремлении найти счастье люди обращаются к чему угодно, чтобы чувствовать себя более удовлетворенными своей жизнью. Когда дело доходит до того, как быть счастливым, исследования рассматривают как внутренние факторы, такие как ваш генетический состав, так и внешние факторы, такие как практика медитации. Но, возможно, самый интересный (и, безусловно, самый всесторонний) исследовательский проект по счастью происходит прямо сейчас в
Чтобы овладеть этим новым навыком, требуется постоянная практика тренировки вашего мозга, чтобы замечать все позитивные вещи в окружающем нас мире. Лучший способ для начала, это – записать три хорошие вещи, которые происходят с вами каждый день. Примеры не должны быть глубокими или необычными, только конкретными, обыденными для нас. Это заставит ваш мозг сканировать последние 24
