Витамины при планировании беременности

Витамины при планировании беременности

Витамины при планировании беременности. Какие витаминные комплексы следует пить во время планирования беременности, интересует подавляющее большинство серьезных будущих родителей. В современных аптеках сегодня продаются довольно разные витамины, но вот какие из них желательно выбрать, и надо ли для этого предварительно советоваться с акушером, тот еще вопрос. Не менее важно знать и то, какие из микроэлементов считаются наиболее важными.

Современные медики сошлись на мнении, что большинству тех, кто планирует свою беременность так же, как и уже забеременевшим женщинам, в обязательном порядке принимать различные комплексные витамины нет необходимости. Дело в том, что даже если у женщины относительно бедный пищевой рацион, например, зимой или ранней весной, когда особенно разнообразить питание нечем, то организм матери способен полностью обеспечить организм будущего ребенка всем ему необходимым. Правда, в приеме нескольких видов витаминов как при подготовке к беременности, так и на ранних сроках, все-таки обоснованная необходимость имеется, в то время, как постоянный прием в пищу пары других может даже быть опасен. Об этом имеет смысл узнать более подробно.

Какие витамины нужны для подготовки к беременности

Фолиевая кислота являет собой специфический, водорастворимый витамин. Он очень важен для правильного синтеза ДНК, а также для деления человеческих клеток. Недостаток его в организме беременной женщины вполне может стать причиной появления дефектов нервной трубки плода: расщелины в позвоночнике или полное отсутствие головного мозга, а также расщепленная губа и прочие неприятности появляются как раз по этой причине. Из пищи получить в достаточном количестве фолиевую кислоту довольно проблематично. Конечно, это вещество имеется во многих видах овощей и в зелени, которую используют в роли приправы, а также в большинстве бобовых. Правда, везде она лишь в мизерных объемах.

Читайте также:  Можно ли делать массаж во время беременности

Именно потому медики настоятельно рекомендуют всем женщинам, как минимум за один месяц до вероятной беременности, а лучше даже за три месяца, плюс на протяжении первых трех или четырех месяцев самой беременности пить данный витаминный, фармакологический препарат. Стоит он совершенно не дорого, да и купить оный можно в любой из многочисленных аптек. Очень важной является правильная его дозировка. Считается, что потребность организма составляет 0.4 мг/сутки для всех здоровых представительниц слабого пола. Для таких, у которых, к сожалению, имели место случаи рождения детей с любыми врожденными пороками их развития, данная дозировка увеличивается даже до 4 мг/сутки. Но точную суточную потребность определяет врач, у которого женщина наблюдается. Самолечение в данном случае губительно. При диабетической болезни и при эпилепсии рекомендуется принимать дозу в 1 мг фолиевой кислоты ежедневно.

Витамины при планировании беременности
Витамины при планировании беременности

В качестве продолжения темы о том, какие именно витамины при вынашивании ребенка и при планировании беременности нужно пить, следует упомянуть вещество под названием калий йодид. Оно в народе известно, как «йодомарин». Его дозировка для беременных равна приблизительно 200 мкг/сутки, то есть, 1 таблетке. Прием оного препарата служит отменной профилактикой всевозможных йодо-дефицитных болезней, а также некоторых проблем со щитовидной железой. Эффективен он и в роли профилактики офтальмологических болезней и прочих неприятностей. Кроме того, что желательно принимать таблетки, также рекомендуется досаливать пищу йодированной солью. По большому счету, это не вредно, а скорее наоборот полезно всем людям, проживающим на территории Российской Федерации. И тут дело вовсе не в беременности.

Читайте также:  Достинекс при беременности

Кроме описанной выше пары микроэлементов, практически все гинекологи, являющиеся представителями старшего поколения, также рекомендуют принимать по отдельности витамины Е и А. Правда, как появилась и чем обоснована такая рекомендация, сами врачи не помнят. Эта информация публиковалась в учебнике по медицине, который датировался 70-ми годами. В настоящее время совершенно точно доказано, что данные витамины для планирования будущей беременности или непосредственно уже после наступления оной, никоим образом не нужны. Таблетированные витамины А и Е не способствуют лучшему и более быстрому зачатию, они также не являются профилактикой угрозы выкидыша на ранних сроках беременности. Более того, они в достаточном количестве поступают вместе с ежедневной пищей. Передозировка такими витаминами будет даже в случае приема обыкновенного Аевита. Считается, что это крайне опасно для будущего ребенка.

Например, витамин Е, который попадает в организм женщины в чрезмерных дозах, становится провокатором болезни под названием эклампсия или гестоз. А это, в свою очередь, неизменно приводит к развитию пороков сердца плода. Ну, а витамин А, когда его слишком много в организме, обладает так называемым тератогенным эффектом. Выходит, что если женщина пила вышеупомянутые витамины, то желательно повременить с зачатием хотя бы месяц. Всем женщинам, планирующим беременность, врачи рекомендуют просто правильно и полноценно, а также по возможности разнообразно питаться. Но не пить никакие витамины.

Читайте также:  Вреден ли компьютер беременным

Еще одна рекомендация состоит в том, что очень желательно как можно чаще бывать на свежем воздухе. Если это теплый сезон, то вы в такой способ сможете избежать недостатка витамина D. Правда, о «золотой середине» забывать тоже не надо и потому проводить целые дни на солнцепеке определенно не стоит. Гулять желательно по утрам, примерно до 11 часов, а также после обеда, если точнее, то после 16 часов. Не надо полностью отказываться от мяса. Белок в организме весьма полезен и нужен. Кстати, именно в мясе, а особенно в печени, есть много железа — это еще один крайне важный элемент. Как говорят медики, при недостатке оного начинает снижаться уровень гемоглобина, а как результат может даже возникнуть анемия. В качестве профилактики недостатка кальция надо употреблять в пищу молочные или кисломолочные продукты.

В общем и целом, рекомендации довольно просты и не сопряжены с особенными сложностями или большими финансовыми затратами.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Витамины при планировании беременности